Vitaelife Pharma Vitamin D3 – kur nopirkt, un cik ir cena?

[Total: 0    Average: 0/5]

& nbsp;

D vitamīns ir būtiska ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Papildus normalizēšanai kalcija-fosfora vielmaiņu, tas ir izdevīgi imūno sistēmu, lai novērstu infekcijas slimību un vēža ārstēšanai. Labvēlīga ietekme uz asinsvadiem un normalizē asinsspiedienu, un regulācija ogļhidrātu metabolismu novērš diabētu. Un tas vēl nav viss nekotrye sekas, ko var atrast instrukcijā lietošanas D3 vitamīna.

Zinātnieki uzskata, ka daudzas īpašības šo bioloģiski aktīvo vielu, tiek atstāti neizpētīta, bet trūkums skar pusi no iedzīvotāju skaita. Šodien, moderna apskatīt norādēm tās piemērošanai, uzņemšanas noteikumiem un devu. Bet visvairāk strīdīgs jautājums joprojām tiek apspriests tagad ir Foods, D-3 vitamīns ir ļoti aktīvs, tad deva ir 5000, 120 softgels

indikācijas D lietošana vitamīns

D vai calciferol vitamīns – daži vitamīni. Galvenās ir D2 (ergocalciferol) un D3 (holekalciferols / holekalciferols). Visi labāk lietot narkotikas pēc receptes, jo dažādiem cilvēkiem tie var būt dažādi farmakoloģisko iedarbību. Lai izvēlētos vispiemērotākos sugas, zāļu formu, aprēķināt devu un ārstēšanas metodi -. Tas viss ir grūti iztikt bez konsultēšanās ar ārstu

Bērniem

bke bking bred1 1 Vitaelife Pharma Vitamin D3   kur nopirkt, un cik ir cena? indikācijas lietošanai D vitamīna bērnam ir hypovitaminosis D. Uz fona deficīta šī vitamīna bērniem jaunattīstības rahīts – pārkāpuma kalcija-fosfora vielmaiņu ar deformācijas skeletu, nervu sistēmas un iekšējo orgānu. Izstrādā arī trūkumu kalcija līmeni asinīs (Hipokalciēmija), izraisot krampjus (spazmofilii).

profilaksei un ārstēšanai rahīta un spazmofilii medikamentu un uztura bagātinātāju tiek noteikts ar profilaktisku un ārstniecisku devām. Klīniskās vadlīnijas līdz kādā vecumā jums ir nepieciešams, lai dotu D vitamīnu, sniedz ārstam. Dienvidos to lietojot bērnam pirmo 2 – 3 gadu, un ziemeļu reģionos, kur ir maz saules gaismas – 14 -. 18 gadi

Tas noteikts arī bieži hroniski slimu bērnu un pusaudži, lai stiprinātu imūnsistēmu. Eksperti uzskata, ka jebkura hroniska slimība bērns iet grūtāk ar deficītu calciferol.

pieaugušajiem D vitamīns

pieaugušajiem, hypovitaminosis D noved pie attīstības dažādu patoloģisko procesu. , lai calciferols pierādījums ir:

  • osteoporoze kaulu zaudē kalciju un kļūst trausli; var sākt uz fona dažādām slimībām, lietojot konkrētu medikamentu, menopauzes laikā un vecuma;
  • osteomalācija – mīkstināšana kaulu, ar savu trūkumu mineralizāciju turpinās uz fona hypovitaminosis D, un dažos slimības nieru un kuņģa-zarnu traktā;
  • minerālvielu metabolisma traucējumi kaulos un mugurkaula locītavu noved pie attīstības osteoartrīta un deģeneratīvas disku slimības;
  • pārkāpšana kaulu remonta pēc galvenajiem lūzumi;
  • Kalcija cieto audumiem, zobu zaudējums, kopā ar kariesu vairāku zobu;
  • samazināts imunitāti pret šī fona, akūtas un hroniskas infekcijas-iekaisuma slimībām, biežas saaukstēšanās; autoimūno procesu, ieskaitot psoriasis; vēzi – samazināšanos imūnās aizsardzība;
  • augsts asinsspiediens;
  • pazemināta vairogdziedzera – hipotireoze;
  • pārkāpšana ogļhidrātu un lipīdu metabolismu, diabētu un aptaukošanos;
  • muskuļu vājums.

Klīniskās vadlīnijas: lai novērstu šo procesu, pieaugušajiem ir nepieciešams pastāvīgi papildināt deficītu calciferol jebkādā veidā. Un tāpat kā ikdienas uzturā pietiekami daudz pārtikas ar augstu saturu calciferol, ieteicams lietot bioloģiski aktīvas uztura bagātinātājiem.

Receptes latīņu

& nbsp;

Kontrindikācijas pieaugušajiem un bērniem

bked bking bicuit1 Vitaelife Pharma Vitamin D3   kur nopirkt, un cik ir cena? calciferol ieteicams ņemt stingri pēc receptes, jo tā farmakoloģiskās iedarbības uz dažādiem cilvēkiem var būt neparedzams un pārdozēšana var būt grūti uz veselību. Zāles un papildinājumi pārtikas produktus ar šīm vielām ir vairākas kontrindikācijas. Narkotikas kontrindikācijas vairāk, un ņemot piedevas, tām būtu jāņem vērā. Kontrindikācijas ir:

  • individuāls nepanesība no narkotiku sastāvdaļu vai Bud ar ķermeni;
  • hipervitaminoze D;
  • augsts saturs kalcija līmenis asinīs;
  • traucējumi oksalāta metabolisma ar veidošanos nieru akmeņiem un izgulsnējas kalcija oksalātu akmeņiem urīna sistēmas;
  • smaga aknu slimība un nieru funkcijas traucējumi šiem orgāniem;
  • aktīvs tuberkuloze, sarkoidoze plaušas;
  • bērni līdz 1 mēnesim dzīves (pediatra vai neonatologa var noteikt D vitamīna bērnam iepriekš, bet stingri pamatojoties uz).
>>>>  Bliss Hair - viedokļi, cena, kur nopirkt, nopirkt tagad

Ar piesardzību parakstītas:

  • pilnīgs nekustīgums no pacienta palielina trombozes risku;
  • dažas narkotikas (sirds glikozīdiem, diurētiskie līdzekļi utt); neobligāti apvienojot šīs zāles ir nepieciešams, lai sekotu uzņemšanas noteikumiem (break no ne mazāk kā divas stundas);
  • grūtniecība un zīdīšanas periods – tikai īpašā, roku noplūktiem ārstu sieviešu konsultāciju devas ne vairāk kā 600 SV dienā (profilaktisko devu), ko;
  • priekšlaicīga iznīcināšana no liela Fontanelle bērniem vecumā līdz vienam gadam.

Kādā veidā tas ir labāk ņemt

Modern farmakoloģijā padara calciferol dažādu zāļu formu, kas ļauj katrai personai izvēlēties piemērotāko narkotiku:

  • kapsulas un dražejas perorāli – kapsulām ir izgatavots D3 (Tagad Foods D3 vitamīns, Ārsta Labākais D3, alfa D3 Teva, Osteotriol, Rocaltrol) un pupiņu – D2 (Ergocalciferol); šī zāļu forma ir vairāk piemērots pieaugušajiem; kapsulas un tabletes ir paredzētas profilaksei un ārstēšanai osteoporozi menopauzes un citu hormonālās izmaiņas ar samazināšanos estrogēnu sekrēciju, traucējumi izkausētas lūzumu un aizpildīt plaisu;
  • in košļājamās tabletes (Ultra-D košļājamās, Košļājamās 21.gadsimta D3); Piemaksa ir košļājamās tabletes, piemēram, pusaudžiem – skolēniem un studentiem; ievada profilaksei vitamīnu trūkumu un imunitāti;
  • ir ūdens šķīdums iekšķīgai lietošanai (pilieni) ražot tikai holekalciferols (tablešu, kapsulu Aqua D3); Šī zāļu formas, piemēram, bērnu un lietot bērniem pēc pirmā dzīves mēneša profilaksei un ārstēšanai rahīta; pieaugušajiem, šī veidlapa būs strādāt, tas ir parakstītas osteoporozes, minerālvielu metabolisma traucējumi locītavu un kaulu, un citu izpausmes hypovitaminosis;
  • eļļā ir piemērota perorālai ievadīšanai var uzskatīt par ergocalciferol un holekalciferols (Ergocalciferol, ChildLife Organic D3 pilieni, Vigantol, Videhol); taukos šķīstošo pilieni ir piemēroti profilaksei un ārstēšanai hypovitaminosis pieaugušajiem un bērniem;
  • trekno risinājumus ampulās intramuskulārai injekcijai un norijot ražots produkts vitamīns D3 BON (Laboratorijas Bouchard, Francija).

Kā lietot pielikums

Ieteikumi bērniem

profilaksei un ārstēšanai rahīta bērniem bieži ievada holekalciferols formā ūdens šķīdumu. šķidrā formā labāk uzsūcas, ja bērnam ir problēmas ar kuņģa un zarnu traktu (dysbiosis dabiski bērns -. Veidošanās normālu zarnu floras pirmajos trīs dzīves mēnešu laikā).

– 32% iherb.com ChildLife D3 vitamīns, dabīgā augļu garša, 29,6 ml (1 W. oz) 547 367 RUB RUB Pirkt tagad – 6% iherb.com Ddrops, Liquid D3 vitamīnu bērniem, 400 IU, 0,08 W. oz (2,5 ml), 90 капель1 162 1 084 RUB Pirkt tagad – 49% iherb.com Zahler, D3 pilieni, Microdrops zīdaiņiem, Mild Coconut Flavor, 4000 IU / 10 … 546 1 091 RUB Pirkt tagad

populārākā narkotika šajā grupā ir pilieni aquaderm. Dot in noteiktā devā ar ēdienu vai bez tā, nakapila vēlamo summu karoti ar šķidrumu (ar ūdeni, tā uzsūcas labāk).

Profilakses kursi bērniem parasti ievada aukstajā sezonā. Pavasarī, vasarā un agrā rudenī tie aizstās uzturēšanos svaigā gaisā un UV stariem uz ādas, kas veicina attīstību ādā Holekalciferola. Vasarā aktīvās pakļaušanas ultravioleto staru iedarbībai laikā bērns ir īpaši noderīga, no rīta un vakarā uz slīpas saules starus. Ārstējot rahīts, kas vasaras mēnešos samazinātu dienas devu vitamīnu, tas aizvieto sauli. Jautājums līdz Kādā vecumā veikt D vitamīnu profilaksei, daži eksperti nav vienisprātis. Bet galvenais ieteikums saņem profilaktisko devu līdz 2 – 3 gadu laikā vienu reizi dienā. Ieteikumi par to, kā lietot D vitamīnu, tas ir labāk, lai saņemtu medicīnisko palīdzību.

ieteikumiem pieaugušajiem

Lai novēršana rahīta pieaugušajiem mūsdienu farmakoloģijas piedāvā izmantot jebkāda veida narkotikas, ieskaitot šķidrumu. Bet mēs varam darīt labāk, pārtikas piedevas, uz pārtikas produktiem. Kā lietot D vitamīnu papildināt formā, ir uzskaitīti piegādāto norādījumiem uz tiem. Dažādas uztura bagātinātāji tās var būt atšķirīgas. Atkarībā no devas tos var ievadīt vienu vai vairākus (parasti no rīta, pēcpusdienā un vakarā) vienu reizi dienā. . Kas diennakts laiks D vitamīns, tas nav svarīgi, tās var ņemt no rīta un vakarā

– 40% iherb.com Tagad Foods, D-3 vitamīns ir ļoti aktīvs, tad deva ir 5000 , 120 želatīns капсулы889 RUB RUB 533 Nopirkt tagad – 83% iherb.com 21.gadsimta, D3 1000 SV, 110 Tablets410 RUB RUB 68 Nopirkt tagad – 40% iherb.com tagad Foods, D3 vitamīns 5000 SV, 240 капсул1 573 943 RUB RUB Pirkt tagad

>>>>  GenBrain - viedokļi, cena, kur nopirkt, nopirkt tagad

Vecāki cilvēki var izmantot piedevas, ar profilaktisku mērķi, jo samazinājums sekrēcijas dzimumhormonu, inhibē procesu absorbcijas kalcija kauliem, kas noved pie osteoporozes. Them vairāk piemērota ūdens Holekalciferola veidā, jo šajā vecumā, jo problēmas ar zarnām iekšpusē veikti kādi medikamenti sliktāka nekā uzsūcas. Bet taukos šķīstošs forma drošāk, jo tie parasti nenoved pie pārdozēšanas. Tas ir labāk izmantot uztura bagātinātājus mazas mazas devas ilgstošas ​​kursos.

Daži iesaka vecākiem, tajā pašā laikā ar D1 un D2 veikt kalcija uztura bagātinātājus. Šis ieteikums būtu piesardzīgi, jo menopauzes un postmenopause laikā samazinājums sekrēcijas dzimumhormonu, veicina izskalošanās kalciju no kauliem, kas izraisa pieaugumu tā saturu asinīs (hiperkalciēmija). Kāpēc endokrinologi iesakām lietot kalciju tikai pēc tam, veicot asins analīzi par tās saturu. grūtniecības profilaktisko devu laikā tiek aprēķināta, pamatojoties uz ieņemšanas D-saturošos produktos.

Slimming calciferol izmantošanai tajā kompleksā ārstēšanā ar vienlaicīgu iecelšanu citām metodēm.

psoriāzes noteikts ziedēs un krēmos ar sintētiskiem analogiem D vitamīna (Psorcutan). Cik reizes un cik ilgi lietot ziedi, lemj dermatologa.

Jums vajadzētu arī atcerēties noteikums, ka calciferol un dzelzs ir saderīgs: ar absorbcijas kalcija dzelzs ir praktiski neuzsūcas. Tāpēc, ja jūs piešķirat abus medikamentus ar D vitamīna un dzelzs, ņemt tos dažādos laikos ar pārtraukumu vismaz divas stundas vai lai ievadītu zāles intramuskulāri. Kādā devas, jāņem D vitamīnu (ieskaitot piemaksas), tas ir labāk konsultēties ar savu ārstu.

Dienas deva

organisma reakcija uz D vitamīna indivīdiem var būt atšķirīgs. Ar instrukcijām uz zālēm, ņemot vērā vidējo devu par profilaksi un ārstēšanu noteiktiem nosacījumiem. Lielākajai daļai cilvēku, šie ieteikumi ir piemēroti, bet daži pat profilaktiskās devas var izraisīt pārdozēšanu. Tas jo īpaši attiecas uz ergocalciferol, kas ilgākā uzņemšanu lielās devās var uzkrāties organismā.

bked bkery bking3 Vitaelife Pharma Vitamin D3   kur nopirkt, un cik ir cena? Tālāk ir ieteicamās profilaktiskās devas dažādu zāļu formu calciferol.

Lai novērstu rahīts bērniem

Akvadetrim-Vitamin D3, šķīdums iekšķīgai lietošanai, 15000МЕ / ml (10ml) H4> 199 ₽Kupersmith description36.6

  • Akvadetrim ūdens šķīduma pilieni – instrukcija ļauj piemērot to bērniem ar mēnešu vecumam 1 – 2 pilieni (500 – 1000 SV – starptautiskās vienības vai 12,5-25 mikrogrami) dienā uzreiz pēc ēdienreizes tējkaroti ūdens ; ārstēšana var ilgt līdz 2 – 3 gadiem ar iespējamu vasaras pārtraukumiem; priekšlaicīgs, dvīņi un Svaru bērni dienas deva D vitamīna var tikt palielināta līdz 3 pilieni;
  • Ergocalciferol par 0,0625% naftas risinājums lietot bērniem, trīs nedēļas dzīve 1 kritumu (700 SV), katru dienu pēc ēdienreizes rudens-ziemas periodā; vasaras mēnešos, intervāls; devu ar ātrumu 150000 – 300000 SV (1 drop satur 700 SV vai 17.5 UG)

.

dozēšana D3 vitamīna pieaugušajiem

Kā lietot vitamīnus D3 un D2 pieaugušos:

  • drošs deva profilaksei deficītu – 4000 SV / dienā;
  • grūtniecības laikā: akvadetrim ūdens šķīdums 1 drop 40 nedēļu laikā, vai arī 2 pilieniem trešajā trimestrī; Ergocalciferol no 0.0625% eļļas šķīduma (25000 ME vai 0625 mg in 1 ml) un tablešu 500 SV ir pareizā izvēle profilaktiskā devas individuāli;
  • menopauzes laikā un pēc menopauzes: akvadetrim ūdens šķīdums 1 – 2 pilieni uz ilgu laiku, ko kontrolē laboratorijas pētījumu;
  • , lai ārstētu pacientu ar slimību locītavu un mugurkaula, ne kausēts lūzumu: Ergocalciferol of 0.0625% eļļas šķīduma 3000 ME (4 pilienus) dienā par 1,5 mēnešiem; Pēc 3 mēnešu pārtraukuma kursu var atkārtot.

Kā dzert D vitamīnu, un cik daudz vajadzētu ilgt kurss dažādām slimībām bērniem un pieaugušajiem, var tikai pateikt ārstam.

Terapeitiskās devas D vitamīna, pieaugušo tiek izvēlēti stingri individuāli atkarībā no smaguma izpausmēm hypovitaminosis, vecuma un klātbūtni pavadošām slimībām. Bērni un terapeitiskās un profilaktiskās devas D vitamīna dienā un paceļ tikai pediatrs vai neonatologs.

Video: EM>

Mapped SV (ME), un mkg: kā pārvērst no vienas sistēmas uz otru

Zāļu no iekšzemes ražošanas vairākums tiek dozēta mikrogramos (mkg). Ārvalstu farmācijas D kompānija vitamīns dozē starptautiskajās vienībās (SV, SV vai mani). Lai veiktu aprēķinus, un par D3 vitamīna no SV mcg pārskaitījumu, mēs zinām, ka 40 SV ir 1 mg, un 1 IU ir vienāds ar 0,025 mcg. Tas palīdzēs radīt D vitamīna no SV MCG.

skaits calciferol ME (mani, SV) skaits calciferols jo мкг10,0251002,540010,050012,5100025,05000125,010000250,0 MCG vai 0,025 mg

Izmantojot šo tabulu, var aprēķināt devu in mikrogramiem līdz SV. Vai tulkot no vienas sistēmas mērījumu uz otru.

Pārdozēšana, un blakusparādības

D vitamīns ir labi panes lielākā daļa cilvēku. Tomēr tas ir ir vairākas blakusparādības, ne vienmēr, bieži, kad medicīniskā DOH. Viņiem vajadzētu zināt. Blakusparādības vitamīna D:

  • ēstgribas zudums, sausa mute, slikta dūša, vemšana, svara zudums; Ļoti bieži pirmās izpausme blakusparādības ir aizcietējums;
  • vājums, nervozitāte, depresija, galvassāpes, miegainība dienā un bezmiegs naktī;
  • sāpes muskuļos un locītavās;
  • pieaugums kalcija koncentrāciju asinīs, kas noved pie izgulsnējas tās sāļiem, kas ir asinsvadu sieniņām un urīnceļu;
  • bērni var ātri augt liels Fontanelle, kas noved pie traucējumiem centrālās nervu sistēmas; var izraisīt priekšlaicīgu slēgšanu augšanas zonu kaulu, kas noved pie traucētas izaugsmi bērnu;
  • nieru darbības traucējumi (laboratorijas datu);
  • sirds aritmija (reti).

Pārdozēšana ir iespējams lielās devās iecelšanas un profilaktiskais: ķermeņa katras personas reaģē individuāli . Tas nav nepieciešams apvienot uzņemšanu calciferol ar alkoholu: pārdozēšanas risks var palielināties. Pārdozēšanas gadījumā pieaug blakusparādības, ir augšanas pazīmes hipervitaminoze D, psihiski traucējumi, pavājināta nieru darbība, paaugstināts asinsspiediens (BP), aknu funkciju.

Ja ir aizdomas par pārdozēšanu Jums nekavējoties jāpārtrauc lietot vitamīnu un sazinieties ar savu ārstu. Lai noņemtu narkotikas no ķermeņa jums ir nepieciešams dzert vairāk ūdens – tā zāles neuzkrājas. Ja stāvoklis neuzlabojas, tad cietušais hospitalitynet.

Pēc mācību par iespēju pārdozēšanas, šaubas, vai veikt vitamīna D. Eksperti sniegt viennozīmīgu atbildi: nepieciešamība, bet jums ir darīt to mediķu uzraudzībā

.

Savietojamība ar citām zālēm

Ar lielāko narkotiku calciferol savietojami. Bet ir izņēmumi.

saderības tabulu:

ДействиеПрепаратыСовместимыКальций, magnijs, fosfors, polinepiesātināto taukskābju omega-3Сглаживают sānu effektiviteten A, E, C, B1, B2, B5 un В6Нарушают Satyanarayana, daži miegazāles ( barbiturāti) līdzekļi, rifampicīns, zelenopillia sānu izlikšanās diurētisko (Hidrohlortiazīds, Furosemīds), sirds glikozīdi

Ārsts Jums pastāstīs, kā dzert vitamīnus D3 un D2, ar maksimālu ieguvumu ķermeni, ņemot vērā saderību ar citiem medikamentiem. Pārkāpšana uzsūkšanās notiek, ja to lieto ar pretkrampju, un dažas miega zāles (barbiturāti), un arī ar antibiotiku rifampicīnu un papildus dzelzs.

Toxic blakusparādības calciferol pastiprina vienlaicīgai lietošanai ar dažiem diurētiskiem līdzekļiem (hidrohlortiazīds, furosemīdu, uc), sirds glikozīdiem.

toksiskā iedarbība un D2 un D3 ir izlīdzināta, ja to lieto kopā ar vitamīni A, E, C, B1, B2, B5 un B6.

Abi vitamīni ir saderīgs ar kalciju, magniju, fosforu, polinepiesātināto taukskābju omega-3.

Kur nopirkt pielikums

profilaksei hypovitaminosis labāk izmantot vitamīnus papildināt formā. Tos var iegādāties aptiekās un tiešsaistes veikaliem. Bet problēma ir tā, ka kvalitātes papildinājumi tiek pārdotas visur ar milzīgām malām. Tāpēc ir ļoti izdevīgi pirkt šādus produktus tiešsaistes veikalā Iherb. Ar iHerb priekšrocības:

  • milzīgs klāsts amerikāņu un Eiropas pārtikas piedevas;
  • kvalitātes produktus par saprātīgām cenām – tās ir uz pusi mazāks, nekā citās vietās;
  • pasūtījumu precīza apstrāde un vienmēr gatavi palīdzēt atbalstīt;
  • ātra bezmaksas piegāde ar kādu daļu no valsts;
  • daudzas pozitīvas patērētāju viedokļi pastāvīgi pērk produktus Iherb.

Tie, kas pirmo reizi veic pasūtījumu uz Iherb, 5% atlaidi. Lai iegūtu to, jums ir nepieciešams nospiest: https://ru.iherb.com/c/D3-Cholecalciferol?rcode=AGK4375 (aktivizēšana automātisks) vai izsauktu kodu AGK4375 attiecīgajā laukā, pasūtot P. >

Best preces no šīs kategorijas uz iHerb:

– 40% iherb.com Tagad Foods, D-3 vitamīns ir ļoti aktīvs, tad deva ir 5000, 120 želatīns капсулы889 RUB RUB 533 Nopirkt tagad – 83% iherb. com 21.gadsimta, D3 1000 SV, 110 Tablets410 RUB RUB 68 Nopirkt tagad – 40% iherb.com tagad Foods, D3 vitamīns 5000 SV, 240 капсул1 573 943 RUB RUB Pirkt tagad – 69% iherb.com Veselīgi Origins, D3 vitamīns , 10000 IU, 360 softgel капсул3 420 RUB RUB 1 029 Pirkt tagad – 25% iherb.com Solgar, Natural vitamīns D3, 10000 IU, 120 softgels капсул1 279 959 RUB RUB Pirkt tagad – 70% iherb.com Veselīgi Origins, vitamīns D3 5 000 SV, 360 softgel капсул2 394 701 RUB RUB Iegādāties tagad

Kā un kur uzglabāt bagātinātāji

ūdens šķīdumiem, D3 vitamīns ir ieteicams, lai saglabātu tumšā vietā pie temperatūras 5 – 25 ° C ne ilgāk kā trīs gadus. Arī uzglabā kapsulas un tabletes pievienošanai.

Eļļas risinājumi jāaizsargā no gaismas vietā pie temperatūras virs 10 ° C, kas ir ne vairāk kā divus gadus.

D vitamīns ir komplekss, nepilnīgi saprasts, bioloģiski aktīva viela. Izmantojiet to, lai organismā ir ļoti liela, bet gandrīz puse iedzīvotāju ir trūkums no trūkuma pārtikā. Tāpēc ir svarīgi, lai D vitamīna papildināt formā pārtikā, un tā saglabās veselību daudzus gadus.

& nbsp;

Joanna Michelle Thomas Thomas
About Joanna Michelle Thomas Thomas 313 Articles
Joanna Michelle Thomas ir 46 gadus vecs virtuves asistents, kurš bauda ārkārtas gludināšanas, riteņbraukšanas un pieaugušo krāsošanas grāmatas. Viņa ir maiga un radoša, bet var būt arī ļoti neuzticīga un mazliet sadistiska.Viņa ir atkarīga no kafijas, ko viņas draugs Melodija Konstances zāle norādīja, kad viņa bija 18 gadi. Problēma pastiprinājās 1993. gadā.Viņa ir musulmaņu Latvija. Viņa sāka mācīties pārtikas zinātni koledžā, bet nekad nav pabeigusi kursu.Fiziski, Joanna ir diezgan labā formā. Viņa ir vidējais augstums ar godīgu ādu, vara matiem un brūnām acīm. Neparasti viņai ir protēzes rokas; viņa zaudēja savu cīņu ar vilcienu. Viņa ir pateicoties kafijai, Joanna izskatās vecāka par viņas faktisko vecumu.Viņa uzauga vidusšķiras apkārtnē. Viņas māte aizgāja, kad viņa bija jauna, atstājot viņu ar tēvu, kurš bija piedzēries.Viņa pašlaik ir viena. Viņas jaunākā romantika bija ar žurnālistu Craig Karl Ellis, kurš bija 8 gadus vecāks par viņu. Viņi izcēlās, jo Joanna bija pārāk koncentrējusies uz kafiju, lai būtu laiks Craigam.Joanna labākais draugs ir virtuves palīgs Melody Hall. Tie ir nedalāmi. Viņa arī uzkaras ar Brodi Turneru un Ira Prestonu. Viņi bauda podcasting kopā.